La fatiga puede considerarse en realidad algo parecido al envenenamiento! Cuando el músculo del cuerpo trabaja, hace el ácido láctico. ¡Si quitamos el ácido láctico del músculo que se ha cansado, es capaz inmediatamente de nuevo de comenzar el trabajo!

Durante el día «nos envenenamos» por el ácido láctico. Hay otras sustancias, que produce el organismo durante el trabajo muscular, conocido como «las toxinas del cansancio». La sangre los lleva por todo el organismo, por eso no sólo el músculo mismo, sino también todo el cuerpo, especialmente el cerebro, siente el cansancio.

Los científicos han pasado la experiencia muy interesante con la fatiga. ¡Resultó que, si el perro hacer trabajar hasta el agotamiento, mientras no se dormirá del cansancio, y luego la sangre de ella pasar en el cuerpo de otro perro, aquella se convertirá inmediatamente en "ha cansado" y se dormirá! ¡Si la sangre de un perro que está en vela pasar en el perro que se ha cansado, que duerme, se despertará en el acto, y el cansancio como no era!

Pero el cansancio es no sólo químico, sino también el proceso biológico. No podemos simplemente «quitar el cansancio», ya que las jaulas del organismo tienen que dar el descanso. Las jaulas "ha cansado" nerviosas del cerebro tienen que "ser recargadas", a las articulaciones - restablecer la lubricación gastada. Para la reconstitución de la energía del organismo después del agotamiento es obligatoriamente necesario el sueño.

Sin embargo durante el descanso hay un momento muy interesante e importante. La persona que se ha cansado del trabajo de muchas horas persistente a la mesa, puede del todo probar los deseos de estarse descansar. ¡Él se paseará con más gusto! Los niños que han regresado a casa de la escuela, no harás estar y descansar también, puesto que quieren corretear y jugar.

La causa en lo que si la parte determinada del cuerpo, por ejemplo el cerebro, el ojo, la mano o el pie, es cansado, el mejor modo de devolverla el vigor activar otras partes del cuerpo! En realidad, podemos descansar por medio de la actividad activa. La actividad refuerza la respiración, hace la sangre la vía de agua más rápidamente, estimula el trabajo de los pancreas, y como resultado retiradas se alejan más rápidamente de la parte que se ha cansado del organismo. ¡Pero, si sois agotados hasta el límite, lo mejor de todo ir dormir!

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