Hay una dieta eficaz y no complicada en la aplicación, que ayudará rápidamente arreglar la figura - y es la dieta de vitaminas. Permitirá arrojar en 10 días de 5-7 kilogramos. Dieta da usp se transporta bastante fácilmente y no llama el sentimiento del hambre.

Junto a la observación de tal dieta está permitido de emplear solamente la comida de vitaminas. De la ración es necesario por completo excluir los hidratos de carbono y las grasas. Emplear comida es necesario sin cada condimentos y las salsas (la mayonesa, el ketchup, la crema agria), se permite solamente la sal y esto en la cantidad moderada.

Los componentes de vitaminas de la dieta da usp se emplean separadamente, durante las recepciones diferentes de la comida. Como es conocido, la alimentación disociada contribuye por sí mismo al adelgazamiento.

En el tiempo usp las dietas es posible beber el agua mineral, el agua regular (más vale caliente), el té sin azúcar. La cantidad de estos líquidos no se limita. Otras bebidas (las limonadas, los jugos, la cerveza, el alcohol) se excluyen. La comida es necesario aceptar seis veces por día, todos 2,5 horas. Gracias a lo que de una recepción de la comida hasta otro pasa no así ya mucho tiempo, el sentimiento del hambre no surge.

Dieta da usp - el menú aproximado es tal:

8.00 - 2 huevos hervidos;
10.30 - la toronja;
13.00 - 200 gramo de la carne hervida no grasa;
15.30 - 2 manzanas;
18.00 - 200 gramo hervido los peces;
20.30 - la naranja.

En calidad de los componentes es posible, con los huevos, la carne y el pez, usar el requesón desgrasado, la brynza (y otros quesos blancos, no grasos), la caza menor no grasa, la salchicha cocida.

En calidad de los componentes de vitaminas convendrán no sólo las frutas, sino también las hortalizas crudas o hervidas sin condimentos, por ejemplo, la remolacha, la zanahoria, los pepinos, los tomates, el pimiento etc. no empleen solamente las frutas demasiado dulces, tales, como la uva, los plátanos, los albaricoques, el caqui (en ellos es demasidos hidratos de carbono). No convienen Por la misma razón las patatas.

Si tenéis que arrojar más de peso, es posible es necesario repetir Dieta da usp, habiendo hecho habiendo cavado para dos semanas.

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