Dieta del agua presta su atención, cómo correctamente emplear el agua que le ayude siempre ser en el humor bueno y mantener la figura. Sólo tiene que recordar algunas simples reglas, y dieta del agua puede hacerse su imagen de la alimentación por mucho tiempo.

A los habitantes de las ciudades grandes hay con agudeza un problema de la deshidratación crónica. ¿Que bebéis en la corriente del día? ¿El té, el café, los jugos? Sí, estas bebidas son útiles, pero por ellos no es posible sustituir un simple agua, limpiada.

Por eso la primera regla - por día tomen hasta 2-3 litros del agua.

La regla segundo. Ha querido de comer - ha tomado el medio vaso de agua., las personas, somos tanto sordos al organismo que sentimos la sed y el hambre aproximadamente igualmente. ¿Teníais tal sentimiento que de algo apetece comer, pero aquí de que, no podéis comprender? Y en realidad queréis beber simplemente. Por eso siempre comiencen la recepción de la comida del vaso de agua, simple o mineral. Pero, la atención, después de que habéis tomado esta agua, esperen los minutos 30, y solamente comiencen después la comida. Os asombren, por cuanto menos de comeréis. Y la vez es más pequeña que la comida, es más grande la pérdida del peso.

La regla tercero. Beban nunca el agua durante la comida, y además no beban justamente después de la comida. Esta falta más principal, por que las calorías superfluas se graban en las partes diferentes de su cuerpo. Tomando después de la comida, por ejemplo, el vaso de agua (o cualquier otro líquido), disminuís la digestión de la comida. Si la comida comida era con calorías, se detendrá en el estómago por mucho tiempo, y, como la consecuencia, dejará a usted de la memoria mucho más de peso excesivo. Si os habéis acostumbrado a tomar la comida con el agua, cambien simplemente la receta de los platos queridos. Hagan a la carne, al pez o las hortalizas salsa con bajo calorías, entonces la necesidad del deseo constante de beber desaparecerá. Y en general tomar la comida con el agua-esto la costumbre simplemente mala, de que es necesario lo más rápidamente posible librarse.

La mañana es mejor comenzar también del vaso del agua caliente para preparar el intestino y el estómago a la comida.

En realidad, la dieta del agua consiste de la observación de estas tres reglas. Junto al primer pensamiento de la comida bebemos el agua, después de la comida el agua, al contrario, no bebemos, sufrimos la hora 2. Recordamos del volumen obligatorio del agua-2-3 consumida del litro.

En una semana dieta del agua son posibles perder environ 5 kg. La dieta hídrica puede durar hasta un mes. Después del mes, si le ha gustado tal modo del mantenimiento de la forma, sigan el mismo esquema, pero bajen la cantidad del agua tomada en el día a 1 litros.

A dieta del agua, tanto como a cualquiera otro, hay unas contraindicaciones. Si tenéis unas enfermedades de los riñones, con el agua es necesario ser más con precaución, y no beberla en tales grandes cantidades. Más vale comenzar la dieta hídrica en el período veraniego, cuando la deshidratación representa el problema enorme.

El agua para la bebida debe ser del filtro, limpiado o de compra, pero la marca buena. Podéis beber también las bebidas queridas. Traten durante la dieta del agua menos echar sal a los productos que el agua no se detenga en el organismo por el exceso de la sal. No era útil como si el agua, en unas grandes cantidades puede poco a poco lavar las sustancias útiles del intestino en primer lugar, por eso no se olviden sobre los productos de leche las hortalizas frescas y las frutas.

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