Dieta de proteinas supone la renuncia temporal, de dos semanas de las grasas y los hidratos de carbono. Esta dieta es buena que en su proceso arden las grasas, puesto que más a menudo durante las dietas se va solamente la masa muscular o el agua superflua.

Dieta de proteinas no le hará sufrir hambre, porque en su ración cada día habrá unas carne o el pez. Si para usted el mejor pastel es una croqueta, dieta de proteinas debe gustarle. El postre en cualquier tipos no se permite no sólo en la corriente dieta de proteinas, sino también algunos días después de su terminación.

Si creer a las promesas de los dietólogos, el organismo en el tiempo dieta de proteinas se reorganiza de alguna manera que posteriormente lo permite evitar el juego del peso excesivo.

En 2 semanas son posibles perder environ 8 kg. Se puede, y hasta es necesario, en este momento practicar deportes. O por lo menos exprimirse por la mañana.

Que es buena dieta de proteinas? Sois hartos, entonces, a usted el humor bueno. Es el más más principal, que ayuda mantenerse hasta el fin. Los proteínas es esto, de que consiste la mayor parte de nuestro cuerpo, por eso su uso constante mejorará la memoria, dejaréis de ser irritables, regalará el sueño tranquilo. Habrá en orden el corazón, unos músculos. Las hortalizas, entonces, las vitaminas, en dieta de proteinas son permitidas, por eso los problemas con la inmunidad no surgirá.

Pero hay una serie de las manifestaciones negativas dieta de proteinas. La ausencia en la comida del calcio - la omisión seria. En 2 semanas poco probable sus dientes y los huesos serán frágiles, pero en cualquier caso su estado puede agravarse. Aconsejo aceptar las pastillas del calcio en el tiempo dieta de proteinas. Además el exceso de los proteínas es no nocivo, que su falta. A propósito sea dicho, en los tiempos antiguos se empleaba tal tortura sobre los criminales. Los sentaban en los hoyos, y daban de comer solamente por una carne y el agua. En una semana-otra la persona moría en los tormentos. ¿Por qué? Porque el exceso de los proteínas llama la reacción tóxica, que sorprende el hígado, los riñones. Bajo el influjo de los productos de la descomposión de los proteínas el organismo deja de existir. Es el ejemplo evidente de lo que todo es útil, si emplear bastante. Pero no se asusten, en el proceso dieta de proteinas las porciones de carne no más 200gr. Principal, no salir por los límites de 2 semanas de la dieta, de otro modo la dieta se volverá por los problemas con la salud.

Y ahora el menú mismo. Lo observen rigurosamente, las recepciones de la comida y los productos cambiar por los lugares no es posible.

1 día.
El desayuno. ¡La taza del café negro, ningún azúcar!
Обед.1 Hervido el huevo, la porción hervido de la coliflor, 1 tomate o el jugo fresco de tomate.
La cena. El pez, cualquier clase hervido. La porción a su juicio.

2 día.
El desayuno. La taza del café negro, el pan tostado.
La comida. La ensalada de la col fresca y la zanahoria con el óleo aceitunado, el pez (hervido).
La cena. 200gr de la carne de vaca hervido.

3 día.
El desayuno. El café negro.
La comida. El calabacín frito de la dimensión media, la manzana.
La cena. 2 huevos hervidos, 200gr hervido de la carne de vaca, la ensalada de la col con aceitunada (o cualquiera otra) el óleo.

4 día.
El desayuno. La taza del café negro.
La comida. 15gr del queso de la clase firme, 3 hervido la zanahoria con el aceite vegetal, el huevo (hervido o crudo).
La cena. Cualesquiera frutas.

5 día.
El desayuno. Una zanahoria cruda con el óleo.
La comida. El jugo de tomate o el tomate, cualquier pez preparado por su gusto.
La cena. Cualesquiera frutas.

6 día.
El desayuno. La taza del café negro y el pan tostado.
La comida. hervido la gallina, la ensalada de la zanahoria fresca y la col + el óleo aceitunado.
La cena. 2 huevos, la ensalada (una zanahoria cruda con la manzana).

7 día.
El desayuno. La taza de café.
La comida. 200gr de la ternera cocida, cualesquiera frutas.
La cena. 200gr de la carne de vaca.

La segunda semana consiste del mismo horario, es necesario funcionar solamente al contrario. El último día la primera semana será el primer día la segunda semana, es decir 6 día de la primera semana es 2 día de la segunda semana.

Dieta de proteinas no le limita en el líquido, beban lo más posible agua. Se puede echar sal a la comida, pero por el mínimo, más vale sustituir la sal por otros condimentos.

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