La Dieta de la naranja duran 3 semanas. En la composición del menú entran las hortalizas, las frutas, la carne, el pez y los productos de leche, por eso una alimentación resulta por de pleno valor. El componente básico de la alimentación en esta dieta intervienen las naranjas. Esta fruta es muy útil y agradable para un gusto. Él es conocido principalmente por el contenido alto de la vitamina C, que mejorará el estado y el color de su piel, reforzará la inmunidad, habiendo subido la resistividad a las enfermedades de resfriado. En la naranja contiene las calorías pequeñas, pero la fruta misma bastante grande, y llama el sentimiento de la saturación. La verdad es que, por poco tiempo. Se puede de buen grado sustituir la naranja por la toronja.

La dieta de la naranja es presentada en dos variantes, riguroso y más fácil. Desmontaremos dos el caso.

Comenzaremos de una variante más fácil. En 3 semanas, siguiendo este sistema de la alimentación, pierdan cerca de 10kg, la dieta continúa sólo 5 días, y en el fin de semana es posible permitirse comer algo sabroso, pero en las cantidades razonables.

El menú.

A lo largo de 3 semanas el desayuno será mismo, por eso lo distinguiré separadamente. Así.

El desayuno.
1 naranjas, 1 pan tostado o el pan dietético, el té o el café sin azúcar.

El lunes.
La comida.
La naranja o la toronja, el vaso del kéfir o el yogurt (sin azúcar, con el contenido bajado de la grasa), el huevo hervido, el pan tostado.
La cena.
2 huevos de gallina, el pan tostado, 2 tomates.

El martes.
La comida.
La naranja o la toronja, el vaso del kéfir o el yogurt (sin azúcar, con el contenido bajado de la grasa), el huevo hervido, el pan tostado.
La cena.
150 gr de la carne de vaca, la naranja, el tomate, el kéfir o el yogurt, el pan tostado.

El ambiente.
La comida.
La toronja o la naranja, 2 vasos del yogurt, el pan, el huevo hervido.
La cena.
El bistec (150 gr), la toronja o la naranja, un vaso del yogurt, el pan o el pan tostado.

El jueves.
La comida.
El requesón desgrasado (150 gr), el pepino (fresco o marinado), el tomate, el pan tostado.
La cena.
La carne de vaca (150 gr), la manzana, 2 tomates, el pan tostado, el pan.

El viernes.
La comida.
200 gr de cualquier pez, algunas hojas de la ensalada, tomate.
La cena.
1 huevo, el tomate, las hojas de la ensalada.

En el fin de semana se permitimos morir, y del lunes es comenzado de nuevo. La carne y el pez para dieta de la naranja no es posible freír. Se puede prepararla en gril, cocer, o preparar a un par. Se puede beber el café y el té en cualesquiera cantidades, solamente sin azúcar.

Ahora una variante más difícil dieta de la naranja. Esta dieta de naranja es contada también en 3 semanas.

La primera semana.
Es necesario comer cada día. 1 kg de las naranjas o las toronjas, 2 huevos hervidos, 2 litros del agua.

La segunda semana.
Cada día. 1 kg de las naranjas cocidas sobre el agua, sin sal y el azúcar (la cantidad de las porciones a su juicio), 2 litros del agua.

La tercera semana.
Cada día. 1 kg de las naranjas, cualesquiera hortalizas y las frutas en las cantidades razonables, a excepción de las patatas, la uva y los plátanos.

Después de esto, la variante complicada de la dieta, perderéis el campo de cada semana hasta 8 kg.

La dieta de la naranja es buena que en ella son recogidos todos los productos necesarios. El sentimiento del hambre no le atormentará fuerte. El menos de la dieta de naranja es posible llamar el uso excesivo de algunos productos. Así, hay cada día tal cantidad es de naranja no bien, por eso como es el producto bastante alérgico, y puede llamar completamente las reacciones distintas alérgicas. Hay unos huevos es necesario, en el ideal, no más a menudo la vez por semana, aquí debemos emplearlos cada día. Esto es preñado del aumento del nivel de la colesterina, y todos los problemas acompañantes. Además los huevos - mucho el alimento indigesto, pueden surgir los problemas con la digestión, hasta las cerraduras. Es en total la dieta no complicada, sabrosa y barata. ¿Por qué no probar?

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