Como a menudo no necesitamos adelgazar rapido por el verano, el nuevo año, el cumpleaños y otras fiestas. Tomamos el peso los meses - los años, y arrojar queremos rápidamente en una semana-mes. No nos reunimos ni disuadirle-esto es completamente inútil, ni además pronunciar - el muelle era necesario preocuparse antes de esto. No, ante nosotros otra tarea. Contarle como minimizar las consecuencias negativas adelgazar rapido.

La grasa

Destinado por la naturaleza como la reserva natural para la alimentación de los nino, el hambre imprevista o la enfermedad, la grasa sale de bajo el control y comienza a existir como el órgano independiente, que ejerce la influencia en los muchos procesos que pasan en nuestro organismo. La grasa aplazada por ejemplo en abdominal de la esfera, cambia el fondo hormónico, elevando el nivel de la testosterona a las mujeres y, al contrario, bajando a los hombres. Para el mantenimiento y la intensificación de la masa, la grasa exige cada vez más y más de calorías, encendiendo el apetito y provocando bulimicas - anoreccia. En la multitud de vez crece el cargamento a todos los órganos interiores, la persona prueba los transbordos enormes físicos y la presión emocional. Todo esto tarde o temprano lleva a la comprensión que "no es posible vivir así" y es necesario adelgazar rapido. Y hasta los que no tiene el exceso grande, pero quieren rápidamente bajar de peso 5-7 kilos. Caen en el grupo del riesgo, que surge junto a adelgazar rapido. Así en que del peligro adelgazar rapido.

Se libramos de la grasa

De nuevo y de nuevo repetir que junto al lanzamiento incorrecto rápido perdemos la masa muscular no menos, y a veces y más que la grasa. Que lleva a la demora del metabolismo (la grasa arde en los músculos, y los destruimos). Del punto de vista estético el resultado no alegra también. La musculatura "gelatinada" no puede impresionar. Y después de la terminación de la dieta dura, se restablece en primer lugar y en más de volumen la grasa, y sí que luego la musculatura y en el volumen menor. Y como resultado junto a la conservación o hasta el descuento del peso sobre el significado más bajo empezábamos a tener mas el por ciento de la grasa, que hasta adelgazar. Y el descuento del peso ahora es necesario menos de calorías (¡la grasa consume menos de energía, que el músculo en 9! La vez), entonces debemos ser aún más exigentes a él y es es aun menos. Esto se ha cerrado bruscamente la trampa metabólica. En nos hemos hecho entrar. Pero esto no las consecuencias más negativas adelgazar rapido.

La grasa en el organismo

Antes es necesario comprender la naturaleza de la grasa. Se considera antes que la cantidad de las celula de grasa la cosa hereditario, e.d. con el color de los ojo y los cabellos es genéticamente programado y constantemente (e.d. las celula no comparten). Pero había ahora unos datos que desmienten esto. Se sabe que una alimentación de la madre durante el embarazo en mucho puede influir sobre el proceso de la señal de la cantidad de las celula de grasa de los nino. Y las celula mismas de grasa con las condiciones determinadas, por ejemplo, junto a la obesidad, pueden complementariamente compartir. Y reducir la cantidad de estas celula se puede solamente por la vía operativa.

La grasa en el organismo dividen en castaño oscuro, hipodérmico e interior. Castaño oscuro sirve para la termorregulación del organismo. A los niños recién nacidos su por ciento es máximo, precisamente por eso son bien protegidos del sobreenfriamiento. La grasa hipodérmica a nosotros sobre el tipo. Su forma regenerada lleva el nombre la celulitis. Él nos irrita lo más posible y con él conducimos la lucha interminable. Pero interior es más peligroso, aunque no es visible. Él se graba alrededor y en los órganos mismos interiores, agravando su funcionamiento. Penentra en las fibras musculares de la musculatura y, hasta, el corazón. Circular como los ácidos grasos junto con la sangre por los vasos la grasa puede grabarse sobre las paredes de los vasos mismos, estrechando el paso para la sangre, llamando los infartos y las hemorragias cerebrales. Por eso librarse es necesario de toda la grasa, y no solamente de su parte visible. Es necesario notar por justicia que las hormonas femeninas protegen bien a la mujer de "las enfermedades de la civilización", aplazando toda la grasa superflua sobre las caderas y las nalgas. Pero con la llegada de la climateria perdemos esta defensa. En este período crece bruscamente la probabilidad de las hemorragias cerebrales y los infartos.

Las celulas de grasa

Así, la grasa yace en de grasa celulas. Para que él de salga allá él debe didvidirse a los ácidos grasos. A la señal a esta descomposión sirve o el descenso de la concentración de los ácidos grasos en la sangre la (dieta), y es necesario completar la falta, o el aumento de la concentración de los productos de la descomposión, que es la fuente de la energía y para que sintesis son necesarios los ácidos grasos.

Cayendo en la sangre, los ácidos grasos son transportados en el complejo con los proteínas por las albuminas. Más los ácidos grasos en la sangre, será más las albuminas y es más alta respectivamente la viscosidad de la sangre. Es el segundo factor negativo adelgazar rapido y facil.

La parte de los ácidos grasos puede ser usada por los músculos que trabajan para la producción de la energía. Trabajan más activamente los músculos, más de ácidos grasos será destruido. Los productos finales de la descomposión de los ácidos grasos son el gas carbónico y el agua. La masa de esta agua aproximadamente en 7,5 veces es más grande que la masa de la grasa "ha ardido". Así, si a usted "ha ardido" 200gr de la grasa por semana, todo es normal. Y si 1,5 kg por semana (¡6 kg por mes como quieren esto, muchos de nosotros,), el volumen circular de la sangre se aumentará en 1,5 litros por DÍA! Esto con tal que por término medio a la persona este volumen compone 5 litros, entonces el crecimiento será incluso a 30 %. Junto al lanzamiento rápido el corazón y los riñones trabajan al desgaste. Es el tercer factor negativo adelgazar rapido y facil.

Hay es en absoluto malo una situación, cuando nosotros adelgazar sobre unas dietas sin fitnes, que "quemaría" los ácidos grasos, circular con la sangre por los vasos. Y más rápidamente nosotros adelgazar, crece la concentración de los ácidos grasos en la sangre, y es más probable el depósito de la colesterina en los vasos. No encontrando la aplicación en los músculos que no trabajan, la grasa se dirige directamente y en el hígado, que no en el estado vencer su elaboración que puede por algunos dietas adelgazar rapido llevar a su degeneración granulograsosa.

La conclusión

Junto a adelgazar rapido (más de 2 kg por mes) siempre usen fitnes (el aeróbic + de fuerza). Esto contribuirá a la utilización de la grasa de la sangre (no es posible solamente "estar sobre la dieta"). Echen el agua superflua del organismo. Se preocupen de cantidad suficiente del proteína en la ración para que aunque algo de los músculos conservar. Acepten de las vitaminas. A no olvidarse obligatoriamente sobre el aceite de linaza y el aceite de hígado de pez. Y esperamos que después de leído, de esto hacer más serás nunca.

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